Millal ja kuidas hambaniiti õigesti kasutada

 

Hea suuhügieeni säilitamine on oluline hammaste probleemide vältimiseks ja naeratuse suurepärase väljanägemise säilitamiseks. Nii nagu harjamine on iga hambaravi režiimi oluline komponent, peaks hambaniidi kasutamine olema ka igapäevane tegevus. Puhastate ainult kolm hammaste viiest pinnast, jättes tähelepanuta ülejäänud kaks hammastevahelist pinda. Seetõttu koguneb teie hammastele pidevalt kleepuv mikroobikiht, mida nimetatakse hambakatuks. Igemepõletiku, hammaste lagunemise ja halva hingeõhu vältimiseks peate seda regulaarselt puhastama. Hambaniidiga on lihtsam eemaldada hambakattu ja toiduosakesi, milleni hambahari ligi ei pääse. Selles ajaveebis arutame, millal ja kuidas seda õigesti teha. Lisateabe saamiseks lugege edasi.

 

Millal hambaniiti kasutada:

1. Õrnad igemekuded täidavad hambavahed.

Kui suu on hea tervise juures, on neil avatud loomulikel hammastel vähe kõrvalekaldeid ja süvendeid. Selle tulemusena võib hambaniit kergesti jõuda proksimaalsetele pindadele ja takistada tõhusalt hambakatu kasvu.

 

2. Täiustatud käeline osavus.

Finesse on vajalik, et käsi hoolikalt suus asetada, luues samal ajal igemetega õrna kontakti. Nende õrnade liigutuste tegemiseks on vaja oskusi, seega teeb silmapaistev käeline osavus ülesande palju lihtsamaks.

 

3. Piisav suu avamise võimsus.

Suuremate kätega või värisevate kätega inimestel võib olla probleeme selle praktika parimate tulemuste saavutamisega. Täielik suu avamisvõime võimaldab põhjalikku ligipääsetavust igas piirkonnas ja aitab edukal hambaniidi kasutamisel.

 

4. Õige hambaniidi kasutamise oskus.

Niidi kasutamise tõhusus sõltub kasutaja suutlikkusest hoolikalt navigeerida suuõõne igas pilus. Oskuste ja ajainvesteeringuga saate järk-järgult õppida tõhusaid hambaniidi kasutamise tavasid ja parandada hammaste tervist.

 

5. Järjepidev sõit.

Motivatsioon on oluline hambaniidi kasutamise oskuse õppimiseks, mis nõuab märkimisväärset ajainvesteeringut. Ajapiirangute tõttu võivad kiirustavad katsed põhjustada vale tehnika teostamist, mis vähendab tõhusust või võib kahjustada igemete tervist.

 

Ärge muretsege, kui hambaniidi kasutamine on traditsiooniliselt hirmutav. Hammaste tervise säilitamiseks on ka teisi võimalusi, näiteks vesiniitid või hambavaheharjad. Näiteks võib sobiva abi kasutamine olla suurepärane alternatiiv, kui traditsioonilise hambaniidi kasutamise õppimine on keeruline. Lisaks võivad hambavaheharjad igemehaiguste ja luuhõrenemisega inimestel aidata jõuda kõikidele hambapindadele.

 

Lisaks soovitavad hambaarstid hambaniiti kasutada vähemalt üks kord päevas. Optimaalne hambaniidi kasutamise aeg võib aga sõltuvalt individuaalsetest eelistustest erineda. Mõne arvates on kasulikum hambaniiti kasutada pärast harjamist, teised aga enne harjamist. Väga oluline on kindlaks määrata teile kõige sobivam ajakava ja sellest regulaarselt kinni pidada.

 

Kuidas hambaniiti õigesti kasutada:

1. Valige sobiv hambaniit:

Hambaniit on muude vormide hulgas saadaval teibiga, maitsestatud, vahatatud ja vahatamata variantidena. Valige oma vajadustele ja eelistustele kõige paremini vastav hambaniit. Kui teie hambad on tihedalt üksteise kõrval, võiksite eelistada peenemat hambaniiti, näiteks teipniiti. Et teada saada, milline sort on teile kõige mugavam, proovige mõnda.

 

2. Valmistage ette piisav kogus hambaniiti:

Välja tuleks võtta umbes 18 tolli (45 cm) hambaniiti ja keerata see ümber oma keskmiste sõrmede. Niidi kasutamiseks eraldage lihtsalt tagasihoidlik ruumi (umbes 1-2 tolli või 3-5 cm).

 

3. Hoidke hambaniiti õigesti:

Hoidke hambaniiti kindlalt pöidlate ja nimetissõrmede vahel, jättes nende vahele umbes üks kuni kolm sentimeetrit. Õrnalt edasi-tagasi hambaniiti hammaste vahel. Ärritatud ja veritsevate igemete vältimiseks vältige ettevaatlikult hambaniidi klõpsamist igemetesse.

 

4. Keerake niit kõveraks:

Kui niit jõuab igemepiirini, suruge see C-kujuliselt vastu üht hammast. Libistage hambaniiti ettevaatlikult hambaküljel üles ja alla, et see jääks igemepiirist allapoole. Naaberhamba eest hoolitsemiseks korrake neid juhiseid.

 

5. Kasutage iga hamba jaoks värsket niiti:

Pärast iga hamba puhastamist kerige värske hambaniit sõrmedelt välja, et ala oleks järgmise hamba jaoks puhas. Katt ja bakterid võivad liikuda ühelt hambalt teisele, kui kasutate sama niidiosa.

 

6. Pöörake tähelepanu tagumistele hammastele:

Paljud inimesed kipuvad unustama tagumiste hammaste hambaniiti. Ent sama palju sõltub nendest hammastest ka hammaste tervise hoidmine. Harjake kindlasti suu tagaküljele, iga hamba vahele.

 

7. Loputage ja visake ära hambaniit:

Pärast hambaniidi kasutamist pidage meeles, et loputage suud põhjalikult veega, et eemaldada kõik allesjäänud toiduosakesed. Mähi see üle sõrmede ja visake kasutatud hambaniit prügikonteinerisse. Ärge loputage hambaniiti tualetti alla, kuna see võib torustikku kahjustada.

 

Tervete hammaste ja igemete säilitamiseks lisage hambaniit oma igapäevasesse rutiini. Proovige hambaniidi kasutamist ajastada vähemalt üks kord iga päev teile sobival ajal. Kasutage alati õiget hambaniidi tehnikat ja katke kindlasti kogu suu. Selle abil saate tagada tõhusa hambaniidi kasutamise ja saada homme säravama naeratuse!