Neli võimalust hammaste tervise kaitsmiseks

1. Hoolduskodutöö, mida tuleb teha iga päev, tõhus harjamine

Rakendage "kolm-kolm süsteemi": harjake hambaid 3 korda päevas, iga kord 3 minutit või kauem. Ja pöörake tähelepanu harjastele ja hamba pinnale 45-kraadise nurga all, pöörake harjapead nii palju kui võimalik, et iga hammas harjata, laske hambaharjal liikuda edasi-tagasi ülemise ja alumise hambapinna vahel, et eemaldada. sügav jääk. Ärge harjake hambaid külili ja ärge kasutage liiga palju jõudu.

2. Vali endale sobiv hambahari ja -pasta

Hambahari: Hammaste puhastamiseks saab kasutada ainult tervishoiule mõeldud hambaharja, mis vastab suuhügieeni nõuetele, ilma hambaid ja parodondi kudesid kahjustamata. Tervisliku hambaharja omadused on järgmised: harjapea on suuõõnes väike ja painduv; harjased on paigutatud mõistlikult, mis on mugav hammaste puhastamiseks ja hambaharja ennast on pärast harjamist lihtne puhastada; harjased on õhukesed ja painduvad; harjaste ülaosa on ümmargune, mis ei kahjusta hambaid ja igemeid. . Hea valik on ka elektriline hambahari. Selle kiirest pöörlemisest tekkiv kerge vibratsioon ei soodusta mitte ainult vereringet suuõõnes, vaid avaldab ka igemekudedele massaažiefekti.

Hambapasta: Hammaste lagunemise vältimiseks saate valida kaariesevastase hambapasta, millel on taastav funktsioon. Valem sisaldab vaba fluori, mis võib mõjuda otse hamba pinnale. Koht, kus hammas lõheneb, imab eriti kergesti vaba fluori, seega võib vaba fluor mängida suunavat taastamist. See võib tõhusalt parandada katkist hambaemaili ja takistada bakterite sissetungi.

3. Söö rohkem "hambaid armastavat toitu"

Kiudainerikkad toidud, nagu köögiviljad, täisteratooted ja puuviljad, on hammastele head; rohkem tuleks süüa liha, mune ja kõrge kaltsiumisisaldusega piima; vältige liigset magusa söömist. Eriti imikute ja väikelaste puhul peaksite pöörama tähelepanu dieedi valikule. Vanemad peaksid andma oma lastele rohkem köögivilju, mis võivad soodustada hammaste närimist, nagu seller, kapsas, spinat, porrulauk, pruunvetikas jne, mis aitavad kaasa lõualuu arengule ja hammaste korrasolekule.

4. Hammaste puhastamine ei saa olla väiksem

Ultrahelipuhastuse ja muude meetodite kasutamine hambakatu ja hambakivi õigeaegseks puhastamiseks suuõõnes on see, mida inimesed nimetavad "hammaste pesemiseks" ja see on üks peamisi meetodeid parodondi haiguste ennetamiseks. Harjamine ja pesemine ei saa üksteist asendada, sest pärast hammaste põhjalikku puhastamist võivad paari tunni jooksul tekkida uued tüved ning maksimaalne kogus saavutatakse 30 päevaga. Kui suuhügieenile tähelepanu ei pöörata või harjamisviis ei ole õige, tekib hambapind. Koguneb suur hulk hambakattu, eriti need osad, mida hambahari ei saa harjata, muutub aja jooksul hambakiviks. Kui hamba pinnal on hambakatt ja hambakivi, kuid seda ei kõrvaldata õigeaegselt, võib see põhjustada mitmeid haigusi nagu igemepõletik ja parodontiit.