Kuidas tulla toime tundlike hammastega

 

Kas tunnete hammastes valulikke tundeid tavapärastest tegevustest, nagu söömine, joomine ja harjamine? Kui jah, siis olete tõenäoliselt mõelnud, kuidas saate oma tundlikke hambaid ravida, et ebamugavustunne ei tekiks.

 

Tundlikud hambad võivad olla põhjustatud mitmetest probleemidest. Õnneks on hammaste tundlikkuse vähendamiseks tõhusaid viise. Mõnda neist lahendustest saab hõlpsasti kodus kasutada.

 

Tundlike hammaste leevendamise kohta lisateabe saamiseks kaaluge neid suurepäraseid lahendusi:

1. Kasutage tundlikele hammastele mõeldud hambapastat

Spetsiaalselt hammaste tundlikkuse raviks mõeldud hambapasta kasutamine võib aidata sümptomeid leevendada. Enamik neist hambapastadest sisaldab koostisainet, mis täidab ajutiselt väikesed augud emailis ja dentiinis. See vähendab hammaste tundlike närvide kokkupuute ulatust.

 

2. Kasutage ainult pehmeid hambaharju

Üks lihtne näpunäide tundlike hammaste leevendamiseks on hambaharja vahetamine. Kui kasutate jäikade harjastega hambaharja, võite oma seisundit halvendada. Jäigad harjased ja abrasiivsed hambapastad on emailile kõvad, põhjustades mikroskoopilisemaid auke ja lõpuks suuremat tundlikkust. Samuti võivad need süvendada igemete langust, põhjustades paljastatud dentiini ja tundlikke närve. Proovige pehmete harjastega hambaharja ja harjake kindlasti õrnalt, et säilitada hammaste pind ja säilitada igemete terviklikkus.

 

3. Kasutage öösel suukaitset

Mõnikord on tundlikud hambad põhjustatud öisest hammaste krigistamisest. Seda nimetatakse bruksismiks. Kui see on teie jaoks probleem, võib teie hambaarst võtta teie hammaste hallitusseened ja teha une ajal kandmiseks kohandatud suukaitsme. See kaitse kaitseb surve eest ja hoiab ära hammaste kahjustamise, mida võib põhjustada öine krigistamine

 

4. Laske hambaarstil oma igemeid kontrollida

Haigestunud või taanduvad igemed võivad olla hammaste tundlikkuse peamiseks põhjuseks. Kui igemekude laguneb ja liigub hambapinnast eemale, paljastuvad hammaste need osad, millel pole emaili (igemepiirist allpool). See jätab närvid mõnevõrra kaitsmata ja võib põhjustada märkimisväärset ebamugavust. Laske hambaarstil oma igemed üle vaadata, et veenduda, et teil pole igemehaigust, mida tuleb ravida. Terved igemed kaitsevad hambaid ja takistavad hammaste tundlikkust.

 

5. Valmistage soolase veega suuvesi

Suuvee valmistamine soolast ja veest võib aidata hammaste tundlikkust kiiresti vähendada. Soolane vesi tasakaalustab pH taset suus, luues aluselise keskkonna, mis vähendab bakterite kasvu. Samuti vähendab see protsessi käigus hambakattu. Soolaveega loputus on lihtne teha, segades kaks teelusikatäit soola tassi sooja veega. Seda loputust tuleks kasutada hommikul ja õhtul, kuni tundlikkus paraneb.

 

6. Õli tõmbamine: kookosõliga swishing

Kui teil on võimaliku bakterite ülekasvu tõttu tundlikud hambad, võib kookosõli aidata. Kui sa vedelad kookosõli suus, nimetatakse seda õli tõmbamiseks. Seda vahendit on suu tervise abistava vahendina kasutatud juba aastaid. Kookosõli takistab bakterite kasvu suus, lagundab hambakattu ning eemaldab igemepinnalt mikroobe ja toksiine. See soodustab tervemaid igemeid ja hambaid, mis omakorda vähendab hammaste tundlikkust. Samuti võib see aja jooksul hambaid valgendada ja heledamaks muuta. Kõik, mida vajate, on supilusikatäis sulatatud kookosõli. Seda sipletakse suus 20 sekundit ja sülitatakse välja. Järgige seda sammu sooja veega loputamisega ja olete teel tervema suu poole.

 

7. Tundlikkust kontrollivad hambalakid ja katted

Tundlike hammaste leevendamiseks on mitmeid lakke ja muid katteid, mida hambaarst saab peale kanda. Hammaste tundlikkuse vähendamisel võib olla abiks fluoriidlakk. Fluoriidi pealekandmine täidab hambaemailis väikesed augud, mis võivad hambad kokku puutuda temperatuurimuutuste ja muude ärritavate teguritega. Emaili ja dentiini tugevdamiseks saab kasutada ka teisi sideaineid ja plastist tihenduskatteid. Dentiin on emaili all olev luukude. Küsige oma hambaarstilt katmisvõimaluste kohta hammaste tundlikkuse vähendamiseks.

 

8. Leevenda valu nelgi abil

Nelk ja nelgiõli on põletikuvastased, bakteritsiidsed ja valuvaigistavad. See tähendab, et nad võivad vähendada põletikku, bakterite liigset kasvu ja valu. Suhu tõmmatava ekstraktina kasutades võib nelk omada tuimastavat toimet, mis leevendab hammaste tundlikkust. Nelgiõli valuvaigistavaid omadusi saab veelgi tugevdada, segades seda apelsini eeterliku õliga. Need eeterlikud õlid on tugevatoimelised ja neid tuleks alati kasutada väikestes kogustes mõnes teises kandjas, näiteks kookos- või avokaadoõlis.

 

9. Väldi probleemseid toite ja jooke

Mõned toidud ja joogid võivad tundlikke hambaid halvendada. Tundlike hammaste vähendamiseks tuleks neid tarbida minimaalselt või täielikult vältida. Happelised toidud ja joogid, nagu kohv, puuviljad, hapukurgid ja karastusjoogid, võivad suurendada hammaste tundlikkust. Kui teie tundlikud hambad on söömise ajal probleemiks, võiksite kaaluda nende toitude vähendamist või loobumist. Samuti on kõige parem vältida toite ja vedelikke, mis on väga kuumad või külmunud, kuna need võivad põhjustada hammaste ebamugavust.

 

10. Kasuta Küüslauku

Kuigi küüslauk võib kasutamisel põhjustada tugevat hingeõhku, sisaldab see väärtuslikke ühendeid, mis aitavad säilitada head suu tervist. Üks neist ühenditest, mida leidub küüslaugus suures koguses, on kasulik allitsiin. Allitsiin on antibakteriaalne ja valuvaigistav ühend. Kuna allitsiin vähendab baktereid ja vaigistab valu, on see suurepärane looduslik vahend tundlike hammaste jaoks. Küüslaugu võib viiludeks lõigata ja kanda otse haigetele hammastele või pasta valmistamiseks, kombineerides küüslauguküünt mõne tilga vee ja poole teelusikatäie soolaga. Seda pasta kantakse otse tundlikule alale. Nii küüslauk kui pasta tuleks jätta kümneks minutiks hammastele. Seda saab korrata kaks korda päevas nii kaua, kui vaja.